导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。秋季如何养生，秋季如何养生小知识这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、俗话说“捂春晾秋”...
大家好,小问来为大家解答以上问题。秋季如何养生，秋季如何养生小知识这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 俗话说“捂春晾秋”，随着气温的下降，大街上出现了乱穿衣的现象，医院门诊感冒咳嗽的也多了起来！越是感冒的人穿的越多，结果身体抵抗力变差！今天给大家分享一下秋季保健的注意事项！
2、 适当增减衣物：秋季早晚温差大。虽然早晚气温低，但也不要穿太多太紧，主要是后背不冷。尤其是小孩子，可以适当加一件背心，尽量开衫，不至于出汗！
3、 多喝水：秋季干燥，一定要多喝水，如白开水、淡茶、豆浆、牛奶等。多吃时令蔬菜水果，少吃辛辣食物，对脾胃虚弱。
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