导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。月经期吃什么好，月经期吃什么好排除瘀血这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、月经是成熟女...
大家好,小问来为大家解答以上问题。月经期吃什么好，月经期吃什么好排除瘀血这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 月经是成熟女性的正常生理现象，是子宫内膜脱落引起的周期性生理性出血。月经期间吃什么？
2、 月经来潮时，女性经常感到腰痛，不思饮食，怕冷。这些都是正常的生理反应。因此，经期饮食宜温，可多吃海带、红枣、高粱米、大麦、羊肉、苹果等食物。
3、 经期应多吃开胃易消化的食物，如豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果和大量饮水，保持大便通畅，减少盆腔充血。
4、 尽量避免吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮、柚子、西柚、梨、西瓜、椰子、橙子、番茄、绿豆、莲藕等。
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