导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么样做正确的深蹲，怎么样做正确的深蹲动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、对于减肥...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么样做正确的深蹲，怎么样做正确的深蹲动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 对于减肥又健康的人来说，蹲坑绝对不陌生。锻炼臀部是最有效、最常用的运动之一。但是，很多运动或者减肥的人，练了一段时间深蹲后，就练成了一双大粗腿，而不是臀部。
2、 这是练习方法不对造成的。那么，如何做正确的深蹲呢？今天边肖与你分享几种方法。应该对正确练习有帮助。
3、 小心你的肩膀。
4、 小心你的膝盖。
5、 找到坐着的感觉
6、 注意肌肉的发力点。
7、 注意呼吸的节奏
8、 抬起屁股
9、 7
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