打篮球怎么练习运球(篮球如何练运球)

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1、 你应该用手指运球，而不是用手掌。运球高度最好在膝盖高度(更容易控球)。运球时要放松手腕，用向下挤压的动作拍球，而不是鞭打动作。训练双手熟练运球。从学会原地运球开始，

2、 熟练之后就可以运球，同时走路了。运球时不要过多考虑自己的移动速度，先掌握运球技术。在掌握了行走中的运球技巧后，我们会逐渐提高移动速度，直到全速前进。取什么速度，是基于你运球能不能舒服。

3、 在有节奏的运球时，当你感觉传球困难，无法快速向前时，或者你正在观察场上情况，准备传球或射门时，就要使用控制。

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