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3、 运动后是不是越长时间拉伸越好？
4、 答案解析：对于经常参加体育锻炼的人来说，拉伸运动是必不可少的肌肉放松手段。通过拉伸，可以保持肌肉和关节的灵活性，降低运动风险的可能性。研究表明，运动后拉伸可以明显降低血乳酸浓度和肌肉酸痛。
5、 但是肌肉是一样长的。
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