导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。血糖高吃什么食物好，血糖高吃什么食物好哪些需要忌口这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。血糖高吃什么食物好，血糖高吃什么食物好哪些需要忌口这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 高血糖吃什么食物好？正确的做法应该是均衡饮食，即在控制总热量的前提下，谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果的种类尽量齐全，以获得均衡的营养。建议吃低血糖指数的蔬菜，如黄瓜、西红柿、蔬菜、芹菜等。水果，如葡萄柚、猕猴桃、草莓和青苹果。选择优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鱼等。主食最好选择粗粮，比如玉米粉。
2、 主食一般是大米和面粉，但我们更喜欢粗粮，如燕麦、麦片、玉米粉等。因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维和膳食。
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