导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。手臂的肌肉怎么练，手臂的肌肉怎么练?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、手臂由许多肌肉组...
大家好,小问来为大家解答以上问题。手臂的肌肉怎么练，手臂的肌肉怎么练?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 手臂由许多肌肉组成，每块肌肉都需要单独训练才能形成美丽的形状。这里我就告诉你怎么练。
2、 手臂肌肉：可以利用自重悬吊训练来训练前臂上下的肌肉。
3、 肱二头肌肱二头肌：当然这是双头屈体。运动有两种，一种是用杠铃，一种是用哑铃，可以自由选择。
4、 三角肌：三角肌也叫虎头肌，是一种经过训练可以变帅的肌肉。这个可以用哑铃练习。
5、 肱三头肌：肱三头肌对臂围的影响很大。想增加臂围的男士不妨练习一下。
6、 关
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