导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。营养又健康的瘦身减肥餐 甜天麦黑豆奶昔，减肥晚餐牛奶燕麦这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小问来为大家解答以上问题。营养又健康的瘦身减肥餐 甜天麦黑豆奶昔，减肥晚餐牛奶燕麦这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 必须是你没吃过的健康营养的饮食。想减肥的女生快来学吧。
2、 前一天晚上把黑豆泡在水里，然后放在锅里用武火煮。
3、 中火慢煮，倒入锅中冷却。
4、 将黑豆、黑芝麻、100毫升豆浆和一半甜小麦加入搅拌机搅拌。
5、 将搅拌好的奶昔倒入杯中，将剩余的甜麦撒在奶昔上。
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