导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。什么食物富含矿物质矿物质食物有哪些，哪些食物中含矿物质这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
大家好,小问来为大家解答以上问题。什么食物富含矿物质矿物质食物有哪些，哪些食物中含矿物质这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或自然元素。矿物质和维生素一样，是人体必需的元素。矿物质是不能自己产生和合成的，矿物质的日摄入量基本是确定的。
2、 【锌】:在人体的许多生理功能中起着重要的作用。参与各种酶的合成；加速增长和发展；增强创伤组织的再生能力；增强抵抗力；促进性功能。鱼、肉、动物肝、肾中锌含量高。
3、 【氟】:是骨骼和牙齿的正常成分。可以预防老年人龋齿和骨质疏松。氟含量高的食物包括谷物(小麦和黑麦粉)、水果、茶、肉、蔬菜、西红柿和土壤。
以上就是【什么食物富含矿物质矿物质食物有哪些，哪些食物中含矿物质】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！