导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何增加多巴胺分泌，如何增加多巴胺分泌比例这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、如何在今...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何增加多巴胺分泌，如何增加多巴胺分泌比例这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 如何在今天结束时增加多巴胺分泌
2、 多吃含酪氨酸的食物，酪氨酸是形成多巴胺的基本元素。可以多吃奶酪、鱼、肉、种子、谷物、乳制品、豆类、大豆等食物。
3、 多吃含苯丙氨酸的食物，苯丙氨酸通常储存在蛋白质中。肉类、奶酪、小麦胚芽都含有这种物质。
4、 每天喝咖啡也能促进多巴胺分泌。
5、 设定一个目标，实现后奖励自己，身体也会分泌多巴胺。
6、 每天晒日光浴可以提高多巴胺敏感度
7、 每天冥想放松，身体会分泌多巴胺对此进行奖励。
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