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低糖水果有哪些(低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜)

2024-01-17 03:07:05

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1、 低糖水果有哪些

2、 低糖水果有哪些:每100克水果中含糖量小于10克的水果,包括柠檬、黄瓜、西瓜、橙子、柚子、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、番茄等。这种水果每100克能提供20-40千卡热量。

3、 含糖量最低的是柠檬。根据食物营养成分表对比,100克柠檬含糖量为1克,柠檬片适合泡水或拌沙拉。接下来是菊花(9克)、甜瓜(2克)、木瓜(0克)、草莓(1克)、柚子(0克)和橙子(5克)。

4、 含糖量低的水果更适合妊娠期糖尿病患者食用。

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