大家好,小问来为大家解答以上问题。简单方便的室内健身运动，简单方便的室内健身运动,让你在家练出好身材!这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 几个简单的运动不到10分钟，但是运动效果更好，是一个很好的健身方法。
2、 全身运动，开合跳
3、 腿部练习，背靠墙壁坐着。
4、 上肢和腰部分娩练习，俯卧撑
5、 腰部锻炼、仰卧起坐
6、 腿部练习，爬楼梯
7、 腿部和腰部练习，蹲下
8、 上肢腰部锻炼、背部支撑椅
9、 上肢腰部练习，双肘着地。
10、 腿部运动，抬腿。
11、 腿部练习
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