问克服紧张的5个方法(克服紧张的5个方法英语)

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1、 让我们看看如何克服紧张。

2、 紧张来自于不自信，精心准备可以消除紧张。

3、 听音乐可以让人放松，某种程度上也可以消除紧张。

4、 深呼吸，调整好自己的心理。

5、 慢慢喝水可以镇定神经系统。

6、 眼保健操可以缓解疲劳和压力。

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