问降低体脂的好方法(降低体脂最有效的方法)

大家好,小问来为大家解答以上问题。降低体脂的好方法，降低体脂最有效的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 体脂率是多少？

2、 一般来说，男性体脂率10-20%左右是正常的，女性体脂率17-30%左右是标准的。但是这个标准不是固定的，会随着年龄的增长而变化。女性50岁以上，男性55岁以上。每5岁，

3、 体脂百分比标准值可提高2%-3%。

4、 如何降低体脂率？

5、

6、 减脂和增肌可以一起练吗？

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