大家好,小问来为大家解答以上问题。减肥的最快方法，食谱减肥最快方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 从160斤到120斤，都可以
2、 吃苹果是最快的减肥方法；
3、 晚餐换成牛奶，分两次喝500克牛奶(晚上6点左右一次，晚上9点左右一次)。最快纪录是7天从53斤减到49斤(但不建议快速减。
4、 你应该选择匀速减肥，保持身材。)喝两次牛奶是为了不让自己觉得太饿(节食减肥会觉得饿)，也是为了给身体提供一些营养。睡前喝点热牛奶，有助于尽快入睡。
5、 好忘记饥饿；它还可以改善你的皮肤，减少细纹。
6、 对吃肉挑食，只吃瘦肉部分，去除脂肪。
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