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1、 腹部最容易堆积脂肪。这里的脂肪是名副其实的“知己”，因为它靠近心脏，最容易动员进入血液循环。因此，当男性腹围在90 ~ 100厘米以上或腹围与臂围之比大于0.9时，
2、 当女性大于0.85时，腹部脂肪必须减少。怎样才能快速减少腹部多余的脂肪，让腹部看起来很平？
3、 要瘦肚子，先调整姿势。
4、
5、 饭后坐？你有危险。
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7、 腹部突出就看不到腰了。
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9、 侧卧或倒立睡觉。
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