大家好,小问来为大家解答以上问题。崴脚后怎么办，崴脚后怎么办?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 冷敷。在受伤后的最初24-48小时内，应迅速用冷水浸泡双脚和脚踝，或用毛巾包冰块敷在肿胀部位，每次30分钟左右，间隔3-4小时。这时候冷敷起到的作用就是可以缓解疼痛。
2、 第二，如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。
3、 热敷48小时后，要用热毛巾或热水袋敷脚。如果可能，可以使用红外线等热疗仪。因为急性期已经过去了，现在的目的是活血化瘀，使肿胀部位的血液循环通畅，促进组织渗出物的吸收。
4、 这样炎症就渐渐消退了。
5、 局部按摩
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