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1、 衰老是自然规律，我们不能违背它。但是，当人们采取良好的生活习惯和保健措施时，可以有效地延缓衰老。抗衰老受多种因素影响，食物营养是最直接、最重要的因素之一。
2、 咖啡咖啡对提高人的注意力、消除紧张情绪、预防老年痴呆症和帕金森症有重要作用。此外，它还能提高止痛药40%的疗效。对咖啡因的反应因人而异，每个人都应该找出自己喝咖啡的最大量。但是一般来说，
3、 每天喝三杯为宜。
4、 龙眼肉推荐理由：有一定的抗衰老作用，因为它能抑制与衰老密切相关的大脑。
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