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1、 专家说，高钙饮食的理论在于血液的酸碱度。多吃钙可以使血液呈碱性，这样会加速身体的新陈代谢，达到瘦身的效果。学者对18-31岁的女性进行了研究，发现采用高钙饮食后，她们的体脂明显减少。此外，
2、 钙可以促进身体骨骼的生长，长出肌肉而不是脂肪，长期下来会有瘦身的效果。
3、 像这样吃三餐
4、 推荐高钙食物。
5、 据医生说
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