导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。保护视力的4种锻炼方法,别让你的眼睛那么疲惫了，保护视力缓解疲劳的方法这个很多人还不知道,现在让我们...
大家好,小问来为大家解答以上问题。保护视力的4种锻炼方法,别让你的眼睛那么疲惫了，保护视力缓解疲劳的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 有效保护眼睛。
2、 “眨眼法”——选择一个安静的地方，或坐或站，全身放松，清除杂念，睁开眼睛，保持头颈不动，独自转动眼睛。首先，凝视正下方，慢慢转向左侧，然后转向凝视正上方，到广场，最后返回凝视正下方。这样顺时针转9次。
3、 然后把你的眼睛从向下看向右，向上，向左，再向下，这样逆时针再转6次。总共做四次。每转一次，眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活明亮。
4、 “眼呼吸集中法——”选择空气新鲜的地方，或坐或站。
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