导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。戒烟后的症状_如何应对戒烟时的不适【必看】，戒烟期间有什么不适这个很多人还不知道,现在让我们一起来...
大家好,小问来为大家解答以上问题。戒烟后的症状_如何应对戒烟时的不适【必看】，戒烟期间有什么不适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 吸烟越深，戒烟后越容易感到不适。幸运的是，这些情况会在戒烟1-2周后消失。以下措施将帮助你在8-12周后形成不吸烟的习惯。
2、 应对戒烟带来的疲劳：午睡，给自己多点睡眠时间。
3、 应对戒烟引起的紧张情绪：散散步，洗个热水澡，做些放松神经的事情。
4、 应对戒烟引起的头痛：躺下深呼吸，洗个热水澡或泡个热水澡。
5、 应对戒烟引起的暴躁情绪：告诉身边的人你正在戒烟，如果这几天你有脾气，请他们冷静一下。
6、 应对戒烟带
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