导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。运动减肥怎么减肚子，运动减肥怎么减肚子这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、长期有增肥经...
大家好,小问来为大家解答以上问题。运动减肥怎么减肚子，运动减肥怎么减肚子这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 长期有增肥经验的人都知道，增肥是从肚子开始的，减肥最明显的效果就是从肚子开始的。今天，我们为你推荐一套减肥的运动。
2、 这组练习方便、轻松、有效，适合每天或隔天练习。做法：坐在扶手椅边缘，双手扶住椅背，感觉人体好像要从椅子上滑落。放松背部，踩住腰部，腰部尽量贴在椅面上。
3、 第一组：双脚轮流蹬自行车。这时候腿部肌肉要放松。一只脚要向下伸，越低越好，但不要碰到地面。另一只脚应该向上弯曲，越高越好。反复练习，每天坚持20次。
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