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1、 眼睛、鼻子和嘴巴周围有20多种表达情绪的肌肉。随着年龄的增长，这些表情肌会逐渐衰退，就像腰、腕、足的肌肉一样。
2、 提上睑肌锻炼预防上睑松弛。睁大眼睛，尽可能抬高眉毛，保持5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下斜视，然后停留5秒，恢复自然状态。一次做三次。
3、 嘴角两侧的肌肉提升练习。老年人的嘴角经常呈八字形下垂，这就是面部表情不自然的原因。嘴唇轻闭，上下嘴唇向嘴方向卷，嘴角向左右倾斜，各上抬5秒。嘴唇呈u型，嘴角尽量拉开，持续5秒。一次做五次。
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