导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么练肺活量，怎么练肺活量唱好歌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、想必大家都知道肺活...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么练肺活量，怎么练肺活量唱好歌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 想必大家都知道肺活量越大，体能越高。如果肺活量低，排除废气的能力差，时间长了容易出现供氧不足的症状。那么，怎样才能锻炼肺活量呢？
2、 耐力跑练习，注意坚持规律，跑步和呼吸协调，距离适宜，强度不宜过大。跑步简单方便，不受季节影响，一年四季都可以锻炼。首先是自然慢跑，然后可以进阶到变速跑，当然跑步要适度。
3、 定期做一些扩胸、振臂等徒手运动。做丰胸运动的一个好处是可以有效防止肺活量下降。每天早晚可以做两次，每次可以做50个左右。我相信时间久了你会做到的。
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