问郑多燕健身舞注意事项(郑多燕健身舞教程全集视频)

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1、 郑多燕的减肥健美操有四个部分。第一部分是街舞健身操，主要是瘦腿；第二部分是哑铃练习，主要用于瘦手臂；第三部分是健美操，也就是塑形部分，最后一部分是瑜伽垫运动，用来瘦腰收腹。

2、 街舞练习减肥

3、 哑铃减肥

4、 有氧运动

5、 瑜伽垫练习

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