导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何保养阴精，如何保养精气神这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、中医养生以滋阴壮阳为主...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何保养阴精，如何保养精气神这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 中医养生以滋阴壮阳为主。其中，阴精是人体之源，是化血生津的物质基础，对机体起着滋养、滋补的作用。
2、 促进阴精生长的食品。药食同源，食物更容易被人接受，副作用更少，作用更持久。好的滋阴食物有梨、葡萄、柚子、菱角、各种瓜类、芋头、莲藕、银耳等。
3、 宜茶。适当比例的茶可以促进阴道液的增长。包括绿茶、菊花、麦冬、西洋参、百合等。
4、 产生阴的行为。对于典型的口渴患者，通常可以做舌运动。也就是舌尖在口腔内顺时针慢慢舔牙齿内侧，来回跑3。
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