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大家好,小问来为大家解答以上问题。快速缓解膝盖疼痛纯物理办法简单有效，膝盖疼痛的物理治疗方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 我年纪小，但是我的膝关节或者肘关节会时不时的疼。不知道是不是风湿，尤其是阴天。我身边没有急救药物，只能靠物理方法。特别适合晚上。
2、 睡觉前，在腿上垫上护膝。
3、 热宝宝升温。使用时可反复加热，多次使用。
4、 把加热后的宝宝放在膝盖上，护膝放一晚上。盖好被子，让第二天早上起床后膝盖又热又舒服，巩固好几天。
5、 如果有祛风除湿的膏药，可以贴在护膝里，效果更好。
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