导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何训练可以提高弹跳力，如何训练可以提高弹跳力视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何训练可以提高弹跳力，如何训练可以提高弹跳力视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 生活中有很多地方可以练习弹跳：花坛、台阶甚至一小块空地。我们需要的是毅力和勤奋。边肖介绍了几种有效提高跳跃能力的方法。以下每个动作做3组，其余不超过2分钟。
2、 半蹲跳
3、 抬起你的脚趾
4、 步伐
5、 垂直跳跃
6、 脚尖跳
7、 深蹲跳跃
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