问上火怎么办(上火怎么办最简单的方法)

大家好,小问来为大家解答以上问题。上火怎么办，上火怎么办最简单的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 在工作和生活中，总会有各种各样的理由发火。上火后不仅会影响身体健康，心情和食欲也会变得很差，所以一定要降火。

2、 早睡少熬夜；

3、 忌油腻，多吃清淡；

4、 多喝茶：

5、 喝菊花和薄荷：

6、 多吃凉性水果：

7、 多项运动：

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