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1、 男人变胖，从肚子开始。起初，只有你能观察到这种微小的变化，但后来，它已经成为一种普遍的特征。那么，如何消除“啤酒肚”呢？让我们来看看。
2、 进行有效的锻炼。
3、
4、 适度饮食
5、
6、 多做腹部有氧运动
7、
8、 抹揉肚脐的方法
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10、 下腹部脂肪指压
11、
12、 腹部是脂肪堆积的主要部位，男性集中在肚脐，女性集中在肚脐。
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