导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。做平板支撑的正确姿势，做平板支撑的正确姿势图片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、现在...
大家好,小问来为大家解答以上问题。做平板支撑的正确姿势，做平板支撑的正确姿势图片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现在生活越来越好，人们开始为了健康而运动。平板支撑无疑是一个好项目，不受场地、时间、环境的限制，但人们对平板支撑的正确姿势了解不多。下面就来介绍一下。
2、 肘部垂直于肩部着陆点下方的肩甲。
3、 肩甲和背部平坦，身体不能太低也不能太高。
4、 腿自然伸直，膝盖不能弯曲。
5、 肩膀、臀部、膝盖和脚踝在一条直线上不能太高或太低。
6、 眼睛看着地面，脖子自然伸直。
7、 夹紧大腿内侧和小腿，伸直双腿，收拢臀部。
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