导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。健身房怎么练胸肌，健身房怎么练胸肌腹肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、今天教大家一...
大家好,小问来为大家解答以上问题。健身房怎么练胸肌，健身房怎么练胸肌腹肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 今天教大家一套胸肌的练习。我觉得可以练出饱满宽厚的胸肌。
2、 向上倾斜哑铃卧推(每组12次，共4-5组)
3、 哑铃卧推(每组12次，共4-5组)
4、 平板哑铃飞鸟(每组12次，共4-5组)
5、 张紧器胸部夹紧(每组12次，共4-5组)
6、 向上俯卧撑(每组12次，共4-5组)
7、 双杠手臂屈伸(每组12次，共4-5组)
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