导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何抑制愤怒/怎样才能快速冷静不生气，生气怎么迅速冷静这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何抑制愤怒/怎样才能快速冷静不生气，生气怎么迅速冷静这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 很多人一红就忍不住想发火，但很多时候并不是发火就能解决的问题。你必须压抑自己的愤怒，迅速冷静下来，根据事情的发展迅速做出反应。最重要的是提供几个小方法。
2、 希望能帮助你快速冷静下来，做出最好的反应，不要生气。
3、 快速深呼吸
4、 冥想提醒你不要生气。
5、 身体疼痛提醒
6、 快速分析优缺点
7、 想象一下愤怒的后果
8、 喝或洗冷水。
9、 转移注意力
以上就是【如何抑制愤怒/怎样才能快速冷静不生气，生气怎么迅速冷静】相关内容。
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