导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。健康的减肥作息表应该是这样的，健康的减肥作息表应该是这样的吧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看...
大家好,小问来为大家解答以上问题。健康的减肥作息表应该是这样的，健康的减肥作息表应该是这样的吧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 快节奏的生活极大的改变了很多人的作息时间，大部分人的作息时间都有很大的问题。下面是一份有利于减肥的健康作息表！
2、 6-8点：适度运动
3、 7-9:可以喝两杯水。
4、 10-11:喝杯热茶。
5、 11-13:午餐多吃蔬菜。
6、 14点：睡个美容觉。
7、 15-19:吃晚饭。
8、 20-21:打开“关机”模式。
9、 21-22:准备睡觉。
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