大家好,小问来为大家解答以上问题。锻炼肌肉有什么好处，锻炼肌肉有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 只要肌肉训练的效果是肌肉肥大，肌肉力量提高，这种效果就会给我们带来很多好处。
2、 肌肉肥大提高肌肉力量后，运动时的肌肉输出也会提高，也会提高竞技能力。作为身体的动力源，肌肉的力量原则上是由肌肉的大小决定的，所以需要跳跃式的增加肌肉力量或者竞技能力。
3、 通过肌肉训练，可以锻炼肌肉，从而轻松减脂，塑造难以增肥的身材。换句话说，肌肉锻炼不仅仅是让肌肉变得强壮。
4、 肌肉训练也可以纠正姿势，改善腰痛和
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