导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样有效预防中暑，怎样有效预防中暑发生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、今年夏天好像...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样有效预防中暑，怎样有效预防中暑发生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 今年夏天好像特别热，对我们的出行和作业真的是一个严峻的考验。大家一定要小心，防止中暑。
2、 首先要保证充足的睡眠。夏天，人的新陈代谢更加旺盛，也更容易引起疲劳。所以保证充足的睡眠非常重要，不仅可以预防中暑，还能让我们更好的工作。
3、 一定要多喝水。不要等渴了才喝水。天热汗多，人更容易缺水。最好喝点绿茶或者金银花菊花茶，既能补充人流失的水分，又能降火，补充一些微量元素。
4、 饮食上要吃一些清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜，同时补充大量的营养。
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