导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。科学长高方法有哪些，科学长高方法有哪些种类这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、很多家长...
大家好,小问来为大家解答以上问题。科学长高方法有哪些，科学长高方法有哪些种类这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 很多家长可能会问，有什么办法可以让孩子“长得更长”呢？我们建议家长注意这些方面：
2、 关注身高体重：每月记录体重，一个月或三个月测一次身高，及时干预。
3、 饮食：保证饮食多样化，不挑食，多吃水果蔬菜。避免盲目吃各种补品，可能导致性早熟。
4、 睡眠：生长激素分泌高峰在10点以后，建议保证孩子在10点之前入睡，每天至少有8小时的睡眠。
5、 运动：适量运动，弹跳，拉伸，有氧运动，都有利于孩子长高。不建议做动作或者类似杠铃的力量运动。
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