导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。正确跳绳的方法，正确跳绳的方法视频教程儿童这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、 2、用双...
大家好,小问来为大家解答以上问题。正确跳绳的方法，正确跳绳的方法视频教程儿童这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、
2、 用双手抓住绳子两端的把手。通常一只脚踩在绳子中间，双臂屈肘使前臂水平，绳子拉直到合适的长度。
3、 跳绳时要用前脚掌起跳落地。切记不要用整只脚或脚后跟着地，以免大脑震动。跳跃时，身体不要极度弯曲，要变成自然的弯曲姿势。跳跃时，自然而有节奏地呼吸。
4、 向前摇摆时，大臂紧贴身体两侧，肘部略外展，上臂近似水平。用手腕做外展内旋，让双手在身体侧面画圈。每摇一次，绳子就从你身后的地面上上下下，绕一圈。绳子旋转的速度和手摇绳的速度成正比，越摇越多
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